産後太り解消のコツ
産後ダイエットは、お腹周りについた脂肪を取ることが大切です。
出産後のからだは、出産によって減ってしまった筋肉の代わりに脂肪の割合が増えています。産後太りの脂肪はサラサラの脂肪で質が良いとも言われますが、とにかく産後太りの脂肪は落とさなければ今後の生活にも影響が出てしまいますので。
また、基礎代謝も低下するので、カロリーを消費しにくく、太りやすい体質になってしまっています。
そこで産後ダイエットして効果的な骨盤体操についてまとめてみました。
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産後と骨盤矯正
最近「産後骨盤矯正ダイエット」という言葉をよく耳にします。
これは竹内結子さんが骨盤矯正の体操をベースとした産後ダイエットを�